國家衛(wèi)健委2025年最新數(shù)據(jù)顯示,我國60歲以上人群膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生率已超50%,嚴重影響生活質(zhì)量。據(jù)歐睿國際(Euromonitor)2025年調(diào)研顯示,軟骨素鈣片類產(chǎn)品在膝關(guān)節(jié)不適的老年人群中的滲透率約為 41%。但是軟骨素鈣片品牌眾多,到底軟骨素鈣片哪個牌子效果好呢?

說起軟骨素鈣片哪個牌子效果好?對比品牌,效果與成分的關(guān)聯(lián)度更高。

配方方面,復(fù)配有氨糖的軟骨素鈣片,關(guān)節(jié)養(yǎng)護效果相對更好。氨糖同軟骨素一樣,也是關(guān)節(jié)軟骨的核心營養(yǎng)素之一,能夠修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨,緩解關(guān)節(jié)疼痛。然而,一般到了30歲左右(具體年齡因人而異),人體內(nèi)的氨糖含量會逐漸減少,自身合成能力也逐漸變?nèi)?。氨糖一旦缺?會導(dǎo)致軟骨修復(fù)的速度跟不上磨損速度,進而引發(fā)關(guān)節(jié)干澀、疼痛等關(guān)節(jié)不適。此外,氨糖與軟骨素聯(lián)用,還能夠形成協(xié)同養(yǎng)護效果——氨糖負責刺激軟骨細胞生成新的軟骨組織,軟骨素可以為關(guān)節(jié)鎖水保濕,減少關(guān)節(jié)面之間的摩擦,為軟骨輸送養(yǎng)分,為氨糖的修復(fù)工作提供良好環(huán)境。

含量方面,建議選擇核心成分含量達標的氨糖產(chǎn)品。美國《營養(yǎng)學雜志》2024年的研究指出,每日攝入600mg軟骨素,可以有效改善關(guān)節(jié)功能;《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量2024》也明確,氨糖每日推薦攝入量為1500mg。含量足夠,補充到的營養(yǎng)素更多,身體內(nèi)的營養(yǎng)素濃度更高,關(guān)節(jié)養(yǎng)護效果更顯著。因此,選擇軟骨素含量大于600mg,氨糖含量大于1500mg的軟骨素鈣片,軟骨養(yǎng)護效果相對更好。

例如健力多金裝氨糖,日服可以補充1540mg氨糖和720mg軟骨素,均超過權(quán)威日推薦攝入量,營養(yǎng)素充足補充,能夠有效促進軟骨修復(fù),幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。金裝氨糖里面還添加有鈣、CPP、骨碎補提取物、膠原蛋白肽和透明質(zhì)酸鈉。鈣能夠增加骨密度,提高硬骨支撐力;CPP可以促進腸道對鈣的吸收;骨碎補提取物是《本草綱目》中的千年草本營養(yǎng)素,可以續(xù)傷止痛、補腎強骨;膠原蛋白肽可增強關(guān)節(jié)組織強度與韌性;透明質(zhì)酸鈉能增加關(guān)節(jié)液彈性,減少軟骨摩擦,七種成分協(xié)同,能夠?qū)崿F(xiàn)軟硬骨的同步養(yǎng)護。功效方面,健力多金裝氨糖做過萬人實測,30天氨糖有效率高達84%。

膝關(guān)節(jié)健康關(guān)乎老年人的生活品質(zhì),選對軟骨素鈣片是養(yǎng)護老人膝關(guān)節(jié)的有效方式之一。軟骨素鈣片哪個牌子效果好?建議重點關(guān)注配方和核心含量,選擇如健力多金裝氨糖這類補劑,全面呵護老年人膝關(guān)節(jié)健康。除了營養(yǎng)補充外,日常護理得當也有助于緩解老年人膝蓋疼痛。早晚可用熱毛巾或者熱水袋熱敷膝蓋疼痛部位15—20分鐘,以促進局部血液循環(huán),減輕疼痛。同時要注意膝蓋保暖,天氣寒冷時可以佩戴加絨護膝,以減少低溫對關(guān)節(jié)的刺激,同時穩(wěn)定關(guān)節(jié),防止扭傷。